Этот продукт вылечит больную печень и не только её: он очень полезен — такого больше нет

Вам понравится эта статья. На канале «Yoga Roggelin онлайн школа йоги» рассказали о полезных жирах, которые вас излечат от недугов печени и желудка.

Среди самых богатых Омега-3 жирными кислотами считаются: льняное, конопляное, рыжиковое, грецкого и кедрового ореха. Но вот в магазинах найти свежей и хороший продукт вряд ли удастся. Зато можно поискать розничного маслодавца в интернете.

В отличие от соевого, подсолнечного, сафлорового, кунжутного и кукурузного, которых лучше избегать, вышеперечисленные масла холодного отжима очень полезны. Достаточно всего одной ложки в день, чтобы восполнить всю норму неполноценных жиров.

Важно знать, что хорошее и свежее масло не имеет горького и неприятного вкуса. Поэтому есть его будет не только полезно, но и вкусно. Также жир масла из козьего молока очень хорошо усваивается и также полезен для всего организма.

Вам также захочется прочесть: мы писали о том, что правильно питаться — еще можно и неправильно.

Никита Миронов
Фото: Freepik