Цвет настроения — вкусный: эти продукты неизменно способны вас обрадовать и поднять самооценку

Вот что еще точно стоит поселить в вашем холодильнике для поддержания хорошего настроения

Как поясняют авторы канала «Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом», в первую очередь это касается мяса и всех изделий из него. Дело в том, что в них содержится тирозин — это аминокислота, которая увеличивает выработку дофамина. Кроме того, регулярное употребление мяса влияет на память и повышает концентрацию. 

Бананы: если вы не любите мясные продукты, обратите внимание на этот яркий фрукт. Ведь в нем довольно высоко содержание триптофана — важнейшей для организма аминокислоты. Именно триптофан является предшественником главного гормона счастья, серотонина, и точно так же улучшает сон, внимание и память, при этом неизменно поднимает настроение.

Морская капуста — ценный источник витаминов группы В, который отвечает за работу надпочечников, а следовательно, и регулирует наше эмоциональное состояние.

Фисташки отличаются высоким содержанием жирных кислот Омега-3, а также магния и селена. Все эти вещества напрямую ответственны за наше хорошее настроение. 

Ранее мы рассказывали, чем полезна и необходима острая пища.

Артем Путинцев

Фото: Freepik