Не ешьте сырые овощи на ужин: желудок вам за это не скажет спасибо

Овощи не всегда полезны
Мы привыкли думать, что сырые овощи полезны. Что есть капусту, редиску, морковь полезно для здоровья. И это принесет нам стройность и молодость. А оказывается нет. Автор канала «Академия вкуса» рассказывает, в чем причина.
Сырые овощи, которые по учебникам сплошная польза, на практике иногда оборачиваются тяжестью, урчанием и неприятными ощущениями. Белокочанная капуста, редиска, натёртая морковка или свекла. Это всё раздражает слизистую, требует сил на переваривание и при этом ещё здорово охлаждает организм изнутри. Для кого-то вообще превращается в пытку. Особенно если желудок и желчный уже слегка устали, а кишечник и без того любит преподнести сюрпризы.
Автор советует не есть салаты из сырых овощей по вечерам. Лучше овощи запечь или приготовить в пароварке, чтобы клетчатка стала мягче, а витамины остались. И к сырым огурцам или салату обязательно добавлять что-то тёплое, чтобы не было перегруза. Также можно варить из овощей суп-пюре. Это будет куда полезнее для ЖКТ, чем салат из свежей капусты.
Ранее мы рассказывали сколько воды нужно пить на самом деле.
Айя Малеева
Читайте также

Это потрясло весь мир моды: ТОП-8 самых уникальных и неповторимых аксессуаров — разрыв шаблонов 2025

Рецепт фунчозы с овощами и курицей: это блюдо заставит давиться слюной — типичная азиатская кухня

Аттракцион счастья: эти два знака Зодиака выбраны Вселенной неслучайно — в их жизни начнется настоящая сказка

Она победила время: 62-летняя жена Дмитрия Маликова поражает нестареющей внешностью — путь супруги певца
