Просто несколько продуктов в рацион добавила: забыла о сахарных американских горках — холестерин теперь всегда в норме

Очень часть происходит так, что даже когда вы вовсе не едите сахар, ваш уровень холестерина в крови все равно может быть на очень уж высоких значениях.

Однако ничего удивительного в подобных ситуациях нет. Все дело в том, что ваша поджелудочная перегружена и вся глюкоза, которая в нее попадает — попросту не усваивается до конца.

Итак, в такой ситуации, исключай или не исключай сахар из своего рациона — уровень сахара все равно не упадет. Все дело в том, что нужно добавить несколько продуктов в свой рацион. Рассказывает автор канала «Академия Вкуса»

Основная наша цель не полностью снизить сахар в крови, а просто вернуть его в норму. Именно скачки сахара являются корнем вашего плохого самочувствия.

Итак, для того, чтобы ваш сахар был в оптимальных значениях — очень важно попросту не голодать. Именно из-за голодовки могут возникнуть одни из самых неприятных симптомов, а именно: бессонница, головокружение и, удивительно, но даже депрессия.

Для того, чтобы избежать скачков сахара, вам просто нужно добавить в свой привычный рацион такие продукты, как: ягодки, зелень, орехи, овсянку, а также гречку.

Даже спустя небольшой промежуток времени, вы ощутите то, как ваше состояние улучшилось в разы.

Ранее мы рассказывали, как холодная еда может навредить вашему кишечнику.