Кофе для поддержания здоровья: наука доказала пользу кофе для женщин в зрелом возрасте

Напиток молодости и здоровья для женщин

Учёным из США и Канады удалось выяснить, что кофе оказывает положительное влияние на здоровье женщин в зрелом возрасте. Информацию собрал Автор Дзен-канала РБК | Дзен.

На ежегодном собрании Американского общества питания, проходившем в Орландо (США) были представлены интересные результаты научной работы. В рамках проекта были проанализированы данные более чем 47 тыс. участниц проекта «Здоровье медсестер». За ними наблюдали на протяжение 30 лет. Особое внимание уделялось женщинам в возрасте старше 50 (на момент начала исследования).

По словам ведущего автора исследования, доктора Сары Махдави из Университета Торонто, женщины, выпивавшие от одной до трех чашек кофе в день, оставались здоровее в пожилом возрасте. Отличие было связано с лучшими физическим, психическим и умственным функциями.

Учёные также выяснили, что наиболее полезным является кофе с кофеином. Так как подобный эффект не наблюдался при употребления чая, кофе без кофеина или газировки с кофеином. Употребление этих напитков, наоборот, негативно сказывались на здоровье.

В ходе исследования учёные учитывали и другие дополнительные факторы, такие как: образ жизни, питание, демографические различия. Всё это не менее важно учитывать при влиянии на здоровье в зрелом возрасте.
Учёные подчёркивают, что, несмотря на то что кофе является частью здорового образа жизни, оно не заменяет сбалансированное питание, физическую активность и полноценный сон.

Исходя из этого, вы можете употреблять этот ароматный напиток для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Но при этом, не стоит им злоупотреблять, так как переизбыток даже самого полезного продукта способен навредить. А также не забывайте о других не менее важных сферах жизни.

Недавно мы рассказывали о пользе регулярного употребления тыквенных семечек.

Юлия Бурунова