Психолог объяснил: как люди резко толстеют на 40 кг сразу

Они набираются не за год

Автор статьи на канале «Морена Морана» задается вопросом: как люди вообще умудряются набрать целые 20, 30, 40 килограммов? И почему никто не бьёт тревогу на каждом лишнем килограмме?

Ответ, как это часто бывает, простой: постепенно. Килограммы набираются не за неделю и не за месяц, а за годы.

Потому что жизнь идёт, булочки едятся, энергии нет, проблемы есть, и никто особо не следит. Не до этого. Лишние калории не выглядят как преступление — это просто кусок сыра, потом сметана, потом печенька, потом «ещё чуть-чуть».

Есть, конечно, крайние случаи — люди, которые действительно едят в разы больше, чем нужно. Банка майонеза, полбуханки хлеба — это уже пищевое поведение, требующее вмешательства.

Но чаще — это не про зависимость. Это про то, как у обычного человека не осталось сил взвешивать каждый банан и следить за каждым глотком сока.

Иногда дело даже не в еде. Иногда у человека просто затяжной жизненный завал: дети, кредиты, работа, развод, родители — и лишние килограммы копятся не потому, что «человек запустил себя», а потому что выживал, как умел.

Просто еда — самый быстрый, самый дешёвый и самый молчаливый способ справляться.

Ранее мы рассказывали, как сон влияет на похудение.

Айя Малеева