Эти 5 чаев могут подавить кашель лучше аптечных средств — проверено

Чай лечит не только душу, но и тело
Чашка теплого чая — приятное домашнее средство от простуды. Особенно если выбрать безкофеиновые варианты: они помогут поддержать водный баланс и немного ускорить выздоровление. На сайте «Very Well Health» рассказали какие чаи помогают бороться с простудой.

Хотя ни одно исследование пока не доказало, что чай может вылечить простуду, некоторые его виды действительно способны облегчить симптомы — заложенность, кашель, боль в горле.

Лимонный чай
Витамин С, содержащийся в лимоне, полезен при симптомах простуды. Исследования показывают, что он может сократить продолжительность и тяжесть болезни, хотя предотвратить простуду не в силах.
Можно заварить чай с мелиссой или просто добавить дольку лимона в обычный чай — лишняя доза витамина С не помешает.

Зелёный чай
Катехины — антиоксиданты в составе зелёного чая — могут снижать риск инфекций верхних дыхательных путей, включая простуду и грипп.
В одном исследовании участники, пьющие зелёный чай, реже болели, чем те, кто получал плацебо. Но учтите: зелёный чай содержит немного кофеина.

Травяной чай с мёдом
Травяные чаи обычно не содержат кофеин. В их составе — травы, фрукты, листья и цветы. Они помогают при воспалениях, расслабляют и успокаивают, что очень кстати при болезни.
Добавление мёда усиливает эффект: он смягчает горло, обладает противовоспалительными свойствами и содержит антиоксиданты. Некоторые специалисты считают, что мёд может подавлять кашель не хуже аптечных средств.

Эхинацея
Многие пьют чай с эхинацеей как добавку для профилактики и лечения простуды. Хотя научного консенсуса нет, есть исследования, которые говорят: эхинацея может снизить риск заражения и смягчить течение болезни.

Бузина
Бузина — тёмно-фиолетовая ягода, которую традиционно используют при простуде, синусите и гриппе. Чай из бузины рекламируют как средство поддержки иммунитета.

Исследования показывают: бузина может уменьшать выраженность и продолжительность симптомов простуды.

Ранее мы рассказывали, как правильно заваривать шиповник.

Айя Малеева