Про слабительные при запорах забыла: просто ем три продукта — проблемы наконец-то ушли

Запоры встречаются не только у людей пожилого возраста

Сейчас эта проблема касается и молодежи. Поэтому каждый должен знать, как именно бороться с этой распространенной проблемой.

Стоит отметить, что у многих в нынешней реальности сидячий образ жизни, а еще очень много стресса. Но вовсе не обязательно бежать за слабительным до ближайшей аптеки, ведь есть те продукты, которые помогут справиться и без них. Рассказывает автор канала «Геннадий Лянго».

Первый из продуктов — семена чиа. Просто беру ложку и заливаю её горячей водой, приблизительно, 100 миллилитров. Настаиваться оставляю на 10 минут. После этого раствор можно добавить в смузи или же просто есть в придачу с ягодками или фруктами.

Второй продукт — чернослив. В нем содержится полезнейший сорбитол, именно он и будет действовать как слабительное на ваш организм. В день просто съешьте хотя бы 5 штук и эффект не заставит долго себя ждать.

Третий продукт — оливковое масло. Просто выпивайте 1 столовую ложечку на голодный желудок. А еще можно добавлять его в различные салаты. Эффект сильно вас удивит.

Ранее мы делились рецептом бабки.