Эти 3 точно на завтрак не ем: каши-убийцы сосудов — холестерин никогда в норму не вернется

Есть те каши, которые очень плохо скажутся на ваших сосудах

Если вы имеете проблемы с холестерином — срочно исключите их из своего питания. Рассказывает автор канала «Академия Вкуса».

Пшенная каша — сама по себе крупа хоть полезна, но если добавить в нее немного масла — становится опасной. все дело в том, что её гликемический индекс очень сильно возрастает. Лучше уж съесть на завтрак перловку.

Второй вид — рисовая. Сейчас сложно найти по-настоящему качественный рис. А вот в сочетании с сахаром и маслом — это становится настоящим ударом по вашему организму. Клетчатки в этом блюде практически нет, а вот скачки сахара — будут вам обеспечены.

На первом месте — манка. Эта каша отнюдь не про пользу. Полезного в ней нет абсолютно ничего. По сути — это просто быстрые углеводы. А если еще и варить её на жирном молоке, то ваше сердце таких завтраков точно однажды не выдержит. Лучше уж просто приготовить овсянку на воде.

Ранее мы делились рецептом куриных сердечек.