«У меня от тебя голова болит!»: причины мигрени, о которых мы не догадывались — данные ученых

Неочевидные причины частых головных болей

По статистике, с мигренью живут минимум 16% человеческого населения, а всего существует около 15 видов сильной головной боли. Как говорится в статье издания «Доктор Питер», чтобы победить мигрень, необходим комплексный подход, который подразумевает также пересмотр пищевых привычек. 

По словам неврологов, спровоцировать сильную головную боль могут: стресс; избыток сна или недосып; запахи; слишком яркий свет; интенсивная физическая нагрузка; переработки. Кроме того, причиной может стать определенная еда и голод — об этом сообщили ученые на июньской конференции Американского общества головной боли (AHS 2025). Достаточно 5-6 часов голодания.

Продукты, способные спровоцировать приступы мигрени: шоколад (чаще всего черный); красное вино; твердые сорта сыра; консервы; некоторые орехи. Но это не значит, что всем людям с мигренью нельзя есть эти продукты — тут все индивидуально и проверить реакцию на какие-то из них возможно лишь методом проб и ошибок.

Узнайте также, какие продукты запрещено есть на ужин. Рекомендации диетолога в этом материале.