Кардиологи приходят в ужас: это блюдо — главный спонсор болезней сердца

Никогда не готовьте эту еду

Люди в нашей стране являются огромными любителями мяса. Они готовят мясное на обед и ужин, часто собирают гостей и угощают стейками. Однако жареное мясо — это не настолько безопасный продукт, как кажется на первый взгляд. Об этом пишет автор канала «Purshat — экологичные товары для жизни».

Очень многие пациенты, обращаясь к кардиологу, рассказывали о своем рационе примерно одно и то же — они очень любили есть мясо на ужин. Однако стоит помнить, что одна из самых главных причин болезни сердца — это хроническое воспаление сосудов.

Все нутрициологи говорят — насыщенные жиры вечером могут привести к проблемам с сердцем и сосудами. При этом сердце не будет болеть, вы не будете чувствовать дискомфорт. Однако здоровье будет подрываться медленно.

Огромный холестерин, инсулин — это то, чем грозит ежедневное употребление мяса на ужин. Поэтому лучше всего заменить его на овощи. И речь идет не только о жареном мясе, но и обо всех тяжелых и жирных продуктах. На ужин лучше всего есть овощи, рис и иногда — рыбу. Также подойдут ферментированные продукты.

Если вы из измените эту привычку, то обеспечьте себе здоровое сердце на долгие годы.

Ранее мы писали про холестерин.