Эти ошибки насчет питания могут у вас убить: самые заблуждения насчет рациона — не допускайте этих ошибок

Пытайтесь правильно, чтобы жить дольше

Сейчас на просторах интернета есть очень много разных мнений о том, как правильно питаться. Информация о правильном питании заполонила чуть ли не каждую страницу в интернете. Однако далеко не всему из этого можно верить. Некоторые суждения не только ошибочны, но и вредны. Но все же, есть ряд продуктов, которые можно и нужно есть, для того чтобы так можно дольше оставаться молодыми и здоровыми. Об этом пишет актор блога «Академия вкуса». 

Жиры не вредны. Правильное питание — это сбалансированное питание, где человек получает нужное количество всех элементов — белков, жиров и углеводов. Если есть насыщенные жиры, вы заметно улучшите свое здоровье, а также внешний вид. Дефицит жиров ведет к ослаблению всего организма.

Второе заблуждение — полезность безглютеновых продуктов. За последние годы нутрициологи серьезно напугали людей тем, что продукты с глютеном могут серьезно подорвать здоровью. Однако это — совершенно безосновательное суждение. Да, у некоторых людей есть непереносимость. Для остальных же глютен абсолютно безопасен.

На самом деле надпись «без сахара» не являются гарантией того, что продукт абсолютно безвреден и безопасен. Более того, некоторые заменители могут оказать на организм куда более негативное влияние, чем обычный рафинированный сахар.

Ранее мы писали о самых полезных продуктах.