Поджелудочная: правила питания, благодаря которым железа будет функционировать без перебоев — это очень важно для здоровья

Придерживайтесь этих советов, если бережете свою поджелудочную

Если после еды вы испытываете дискомфорт, а также ощущаете проблемы с пищеварением, то возможно ваша поджелудочная железа нуждается в срочной поддержке. К счастью, чтобы восстановить правильную бесперебойную работу поджелудочной железы таблетки не нужны. Главное скорректировать свое питание. Об этом пишет автор канала «Академия вкуса».

Во-первых, постарайтесь есть понемногу. Чтобы не нагружать поджелудочную, лучше есть маленькими порциями, но при этом — около пяти раз в день.

Во-вторых, пережевывайте пищу тщательно. Это важно потому, что измельченная во рту пища легче переваривается поджелудочной.

В-третьих, следите за температурой еды. Слишком горячая или ледяная температура может вызвать раздражение пищевого тракта и спазмы. Еда должна быть комфортной теплой температурой.

В четвертых, уберите из своего рациона все тяжелые для поджелудочной продукты. К ним относятся жирное мясо, сдоба, большое количество шоколада и газировки.

Если вы будете соблюдать эти рекомендации, а также будете придерживаться активного образа жизни, то тогда ваша поджелудочная не будет сбоить.

Ранее мы писали про шиповник.