300 камней в почках — и все из-за сладких напитков: какую жидкость употреблять в жару

Иногда пренебрежение, казалось бы, обычными советами приводит к плохим последствиям

Известно о случае, когда на Тайване врачи удалили более 300 камней из почки молодой женщины. Удивительно, но некоторые из камней были размером с вишню. А все дело в том, что девушка целый год не употребляла воду.

Об этом пишет Сергей Малоземов. 

Женщина пристрастилась к сладким напиткам, сокам и разного рода газировкам. Есть еще и такой не менее вредный напиток — бабл-ти. Туда добавляют шарики тапиоки. Важно пить простую воду, чтобы не допустить обезвоживания, особенно это актуально в летний период. Если говорить о бабл-ти, то в одном стакане содержится до более 10 ложек сахара, а количество калорий при этом такое же, как у бургера. 

И что самое главное — аналогичные напитки вовсе не утоляют жажду, а спустя время, наоборот, вызывают изнуряющую сухость во рту. Кроме того, это влияет и на работу организма из-за нарушения баланса жидкости и солей.

Эти полезные привычки помогут вам избежать проблем:

Пейте тогда, когда захочется. Лучше делать это небольшими порциями.

Если просто пить воду вам не особо нравится, то можно разнообразить это с помощью добавления лимона или каких-нибудь ягод.

В кружку можно также добавить чуть-чуть лимонного сока и соли. Это может добиться нужного уровня электролитов — солей и натрия. Они охлаждают тело и незаменимы в жару.

Ранее мы рассказывали о зелени и ее пользе.