Давление скачет: неожиданные продукты в рационе, которые вызывают проблемы с давлением — избавьтесь от них

Что делать, если скачет давление

Если вы замечали, что сразу после еды у вас ухудшается самочувствие, сердце начинает стучать быстрее, голова идёт кругом, то это признак того, что в вашем рационе есть продукты, которые вызывают резкие скачки давления. При этом это могут быть продукты, которые считаются полезными для здоровья. О них рассказал автор блога «Академия Вкуса».

Некоторые продукты небезопасно есть после 50 лет, когда сосуды и сердце становятся более чувствительными. Из рациона нужно исключить, к примеру, сыры. Даже постные и совсем не солёные сыры содержат очень много соли, а также животный жир и глутамат. Эти компоненты очень сильно сказываются на работе нервной системы, а также печени и сердца.

Сдоба и десерты, даже в небольших количествах, могут вызывать сужение сосудов, а также резкий скачок глюкозы. Всё это — предвестники высокого давления. Кроме того, сахар задерживает жидкость в организме, что вызывает отёки, а также влияет на показатели давления.

Разные копчёности — это прямой путь к проблемам с давлением. При этом даже в малых количествах копчёности, колбасы и бекон — это невероятно вредные продукты, которые могут вызывать спазм сосудов, а также задержку воды в организме.

Кроме того, к продуктам, которые могут вызывать скачки давления, можно отнести маринады и соленья, жирную рыбу и мясо, газировки, супы быстрого приготовления и приправы из пакетика.

Если вы заметили у себя проблемы с давлением, то просто попробуйте ограничить эти продукты. Вы наверняка улучшите свое самочувствие.

Ранее мы рассказывали про скумбрию.