Самые страшные враги суставов: эти продукты разрушают вас — исключите их из своего рациона

Лучше избавьтесь от этой еды

Проблемы с болью в суставах — это проблема, которая возникает вовсе не только из-за возраста или сильной физической нагрузки. Дело в том, что порой мы усугубляем проблемы своим собственным рационом. О том, какие продукты лучше избегать, чтобы не столкнуться с болью в суставах, рассказал автор блога «Академия Вкуса».

Колбасы и сосиски любят очень многие. Это сытно, быстро и просто. Однако, к сожалению, во многих колбасах и сосисках содержится огромное количество разных вредных для суставов веществ. К примеру, огромное количество соли способствует задержке жидкости в организме, что создает лишнюю нагрузку на суставы.

Сладкие газированные напитки — еще один любимый всеми враг суставов. Огромное содержание сахара в газировке повышает уровень цитокинов. Эти молекулы, в свою очередь, напрямую влияют на воспаления в суставах. Если пить газировку регулярно, то можно нарваться на сильную боль в будущем.

Любые хлебобулочные изделия — это быстрые углеводы. Они способствуют резкому повышению уровня сахара в крови, что, в свою очередь, ведет к разрушению коллагена. Как результат — ослабление связок и хрящей.

Ранее мы рассказывали про вредные продукты для поджелудочной железы.