Мед каждый день: неожиданное средство – хватит всего одной ложки

Запасайтесь медом на всю зиму, он вам обязательно пригодится

Мед — один из самых необычных и сложных съедобных даров природы. Богатый глюкозой, фруктозой, полисахаридов и минералов. Этот продукт очень калорийный, 300 ккал на 100 грамм, делится с нами автор канала «Едим дома с Юлией Высоцкой».

Благодаря природным антиоксидантам мед уменьшает окислительный стресс, защищает клетки организма, поддерживает внутренний баланс организма. Обязательно рассмотрите эти целебные свойства, если у вас имеются какие-то связанные с этим проблемы.

Мы все знаем об особенной сладости мёда, на что стоит обратить большее внимание и попробовать заменить им сахар и прочие сладости, где нет такого количества полезных свойств.

Но не стоит забывать, что у каждого полезного продукта есть своя норма и предел, превысив который добро превратится в зло. Дневная норма мёда — одна ложка. Особенно не стоит злоупотреблять этой сладостью людям с низкой физической активностью и проблемами с сахаром.

Рассмотрим еще более радикальные ситуации, когда некоторым из вас вообще придется исключить мед из рациона. В первую очередь проверьте свои аллергены, возможная реакция на пчелопродукты может принести тяжелые последствия. Сахарный диабет или гликемия должны остановить вас от употребления мёда из-за повышения уровня глюкозы.

Ранее мы вам рассказывали, как питаться, не нарушая диеты.

Дмитрий Марков

Фото freepik