Ем киви с кожурой и вот что со мной происходит: правда о влиянии употребления фрукта с оболочкой на организм — кому точно нельзя

Киви с кожурой — есть или не есть

Этот экзотический кисло-сладкий фрукт любят миллионы людей, а врачи рассказывают о его пользе, благодаря высокому содержанию витамина C, клетчатки. антиоксидантов и так далее. Но вот ответ на вопрос «можно ли есть киви с кожурой?» пока мало кто знает ответ и Дзен-канал «РБК» помог разобраться в этом вопросе.

Как поясняют диетологи, если кушать не очищенный киви, то это увеличит количество клетчатки, витамина Е и фолиевой кислоты — в половину. Оказывается, в кожице фрукта содержится на порядок больше полезных веществ, чем в мякоти. И если регулярно кушать киви, то: укрепится иммунитет, растет сопротивляемость организма простуде и вирусам, снизится вредный холестерин, кишечник очистится от шлаков и токсинов, нормализуется микрофлора кишечника и так далее.

Но есть люди. которым лучше все-таки не употреблять киви — ни с кожурой, ни без нее. Речь идет о тех, кто страдает от аллергии на этот фрукт, у кого повышена кислотность, есть
проблемы со свертываемостью крови, кто принимает препараты для разжижения крови, страдает диареей, имеет камни в почках или риск к их развитию.

Читайте также статью о том, какие продукты вредно, а какие полезно употреблять перед сном.