Секрет круглосуточной бодрости раскрыт: уберите из рациона эти 4 продукта — будете свежим, как огурчик 24/7
Диета для сохранения энергии
Мало кто знает, но некоторые продукты питания могут не дарить энергию, а наоборот, отбирать ее. Тогда весь день оказывается насмарку: тянет спать, работать совершенно не хочется, нарушается весь режим. Дни.Ру рассказывает, от каких продуктов лучше отказаться, чтобы все время чувствовать себя бодрым.
Главная причина, которая приводит к возникновению сонливости, кроеткроется в веществе тирамин. Он содержится в этих продуктах и оказывает определенное воздействие на нервную систему. Появляется чувство усталости, снижается концентрация, хочется немедленно пойти поспать.
Сыры с длительной выдержкой — например, пармезан или чеддр — содержат вещества, провоцирующие снижение энергии. То же самое касается копченых продуктов: колбасы разных видов и другие мясные деликатесы. Маринованные огурцы, помидоры, оливки тоже могут вызывать желание вздремнуть.
Алкоголь, особенно вечером, незамедлительно свалит с ног. Если вы минимизируете потребление этих продуктов, то ваше состояние улучшится в разы.
Ранее мы рассказывали, какие продукты необходимо добавить в рацион, чтобы поддерживать здоровье печени.
Читайте также
Интересное
Шепот судьбы: как расслышать предупреждение — 5 сигналов, которые мы игнорируем в повседневной суете
Интересное
Представителям 5 знаков Зодиака приготовиться: перемены после 30 октября — начало белой полосы
Интересное
Психологи отменили душу: почему — объяснил психолог Джеймс Хиллман о психической реальности
Интересное
Гигиена для души: 4 простые практики для внутреннего равновесия — как создать эмоциональный комфорт в повседневной жизни
Интересное