Секрет круглосуточной бодрости раскрыт: уберите из рациона эти 4 продукта — будете свежим, как огурчик 24/7

Диета для сохранения энергии

Мало кто знает, но некоторые продукты питания могут не дарить энергию, а наоборот, отбирать ее. Тогда весь день оказывается насмарку: тянет спать, работать совершенно не хочется, нарушается весь режим. Дни.Ру рассказывает, от каких продуктов лучше отказаться, чтобы все время чувствовать себя бодрым.

Главная причина, которая приводит к возникновению сонливости, кроеткроется в веществе тирамин. Он содержится в этих продуктах и оказывает определенное воздействие на нервную систему. Появляется чувство усталости, снижается концентрация, хочется немедленно пойти поспать.

Сыры с длительной выдержкой — например, пармезан или чеддр — содержат вещества, провоцирующие снижение энергии. То же самое касается копченых продуктов: колбасы разных видов и другие мясные деликатесы. Маринованные огурцы, помидоры, оливки тоже могут вызывать желание вздремнуть.

Алкоголь, особенно вечером, незамедлительно свалит с ног. Если вы минимизируете потребление этих продуктов, то ваше состояние улучшится в разы.

Ранее мы рассказывали, какие продукты необходимо добавить в рацион, чтобы поддерживать здоровье печени.