3 простых продукта для очистки печени: они должны быть в каждом холодильнике — улучшите свое здоровье

Эти продукты помогут вам улучшить состояние печени

Печень — это настоящий фильтр в нашем организме. К сожалению, очень трудно понять, когда с печенью что-то не в порядке. Дело в том, что она даже не болит ровно до тех пор, пока не станет совсем плохо. Однако от её работы зависит состояние здоровья всего организма. Для того, чтобы поддерживать печень в порядке, не нужно покупать море лекарств — достаточно наладить свой рацион. Об этом рассказывает автор блога «Академия Вкуса».

Первый продукт — яблоко. Это не просто продукт, но настоящий защитник для нашего организма. Они содержат пектин, который помогает выводить из организма все токсичные вещества, а также жиры, накапливающиеся в клетках.

А второй продукт — капуста. Особенно капуста важна в ферментированном виде. Квашеная капуста отлично сказывается на состоянии организма, поскольку содержит глюкозинолаты, которые способствуют выведению токсинов и улучшению работы желудочно-кишечного тракта.

Чеснок — мощный антиоксидант, который борется с воспалениями, а также способствует процессу очистки печени от токсинов. Кроме того, содержащиеся в чесноке антиоксиданты помогают печени восстановиться.

Ранее рассказывали про полезные продукты для суставов.