Редис: яркий овощ и кладезь пользы— добавьте в свой рацион

Рассказываем про пользу самого яркого овоща

Редис — это один из первых овощей, появляющихся на наших столах после долгой зимы. Он не только добавляет яркость салатам и закускам, но и приносит немалую пользу организму. Рассказывает об этом в своем блоге Сергей Малоземов.

Редис — настоящий витаминно-минеральный коктейль. Он богат витаминами группы B, а также витаминами C, PP и A. В его составе — калий, кальций, магний, железо, фосфор, натрий, фтор и другие важные микроэлементы. Благодаря такому богатому составу, редис оказывает благотворное влияние на многие системы организма.

Редис укрепляет иммунитет, нормализует пищеварение, регулирует уровня сахара в крови и даже способствует очищению организма от токсинов.

Но у редиса есть и некоторые противопоказания. Его следует с осторожностью употреблять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, так как он может раздражать слизистую оболочку. Также не рекомендуется употреблять редис в больших количествах при заболеваниях щитовидной железы.

Ранее мы рассказывали про то, как улучшить любой салат.