«Убийцы» холестерина: два чудо-продукта мокрого места не оставят — волшебство, да и только!

Главное лекарство от проблем со здоровьем сердца и сосудов

Ученые проанализировали взаимосвязь темного шоколада и миндаля и ишемической болезни сердца в контексте повышенного холестерина в крови. Об этом рассказали на канале Российская газета. Оказывается, употребление темного шоколада вместе с миндалем значительно снижает уровень лишнего холестерина всего за 4 недели. Положительный эффект достигается в первую очередь из-за потребления орехов. 

В исследовании приняло несколько десятков человек в возрасте от 30 до 70 лет. Одна из руководительниц опыта Пенни Крис-Этертон утверждает, что упоминаемое сочетание позитивным способом влияет на липидный уровень в качестве дополнительного источника пищи, и если темный шоколад плюс миндаль используются как замена десертам. 

Она добавила, что наибольшую опасность для здоровья сердца представляют собой десерты с содержанием жиров и разбавленного сахара — к таким можно отнести пончики. Если соблюдать суточную норму калорий, то можно существенно снизить риск ишемической болезни сердца. Именно поэтому важно контролировать объем потребляемых продуктов. 

Напомним, что миндаль содержит витамин Е, который обладает антиоксидантными свойствами. Это вещество способствует выводу из организма радикалов и профилактике онкологических заболеваний.

А еще мы рассказывали о борьбе с тахикардией.