Готовимся к сезону простуд: запасаемся имбирем — укрепляем иммунитет

Главные полезные качества имбиря

Имбирь — одна из самых популярных пряностей осени. Его добавляют в выпечку, чай. И это не удивительно, ведь его целебные свойства известны еще с давних времен. Об этом в своем блоге рассказывает Сергей Малоземов.

В период сезонных простуд и эпидемий гриппа имбирь становится настоящим спасителем. Он обладает выраженным противовоспалительным и антибактериальным действием, помогает укрепить иммунитет и ускорить выздоровление. Чай с имбирем — это эффективное средство для борьбы с первыми признаками простуды.

Гингерол, содержащийся в имбире, обладает обезболивающими свойствами, сравнимыми с действием некоторых противовоспалительных препаратов. Имбирь может помочь облегчить головную боль, мышечную боль после тренировок. Регулярное употребление имбиря может снизить интенсивность хронических болей, например, при артрите и остеоартрозе.

Имбирь богат антиоксидантами, которые помогают защитить клетки организма от повреждений. Это способствует замедлению процессов старения, снижению риска развития хронических заболеваний и улучшению общего состояния здоровья.

Самый полезный метод употребления имбиря — шоты. Это сок имбиря, смешанный с лимоном и медом. Такой шот действует лучше, чем многие таблетки для улучшения иммунитета.

Ранее мы рассказывали про продуты, вредные для суставов.