«Худею на бутербродах»: Анна Михалкова раскрыла секрет стройности — 15 кг ушло, будто и не было

Дочь знаменитого режиссера придерживалась специальной диеты

В одном из интервью актриса Анна Михалкова призналась, что что худеет на бутербродах. Для огромного количества женщин столь смелое заявление прозвучало неправдоподобно, но в голове наверняка затаилась мысль: а вдруг правда? Еще в 2018 году Михалкова сбросил 15 кг — по ее словам, ей в этом помогла антидиета.
 

Деятельность Анны разносторонняя: она и продюсер, и актриса, и мама — в общем, загруженность приличная. Дочь Никиты Сергеевича похудела без особых изнуряющих методов. Она просто изменила привычный распорядок питания, основной упор сделав на первую половину дня.
 

Утро, по методу Михалковой, должно начинаться с плотного завтрака. Можно позволить себе бутерброды с цельнозерновым хлебом, с нежирным сыром или лососем. Важно добавить овощи и зелень. Завтрак должен давать энергию и чувство сытости.
 

Важный момент: после трех часов дня не перегружать организм обилием пищи. Легкость — главное правило. Не нужно категорически отказываться от сладкого, соленого и жареного, но его количество стоит ограничить. 

Рекомендуется также добавить физическую активность хотя бы 2 раза в неделю. При этом спортзал или самостоятельные тренировки не должны превращаться в пытку. Нужно научиться отвлекаться и расслабляться, ведь стресс, недосыпы и моральное напряжение вовсе не способствуют похудению.

Ранее мы рассказывали о том, как сбросить 4 кг буквально за 2 недели. 

Фото: соцсети