Спите правильно — об отеках забудете: что нужно делать с вечера, чтобы с утра не испугаться себя в зеркале

Кстати, есть одна поза для сна, которая помогает избежать заломов

Вам знакомо чувство досады, когда утром, смотря в зеркало, вы смотрите на свое лицо, а там — один сплошной отек? Конечно, не все настолько плохо, но порой внешний вид поутру оставляем желать лучшего. Рассказываем, как спать так, чтобы не пугаться самого себя в утренние часы.
 

Не стоит ложиться спать с косметикой на лице. Базовый вечерний уход должен включать в себя три этапа: очищение, тонизирование и питание, а ночной крем нужно наносить за несколько часов до сна, чтобы избежать отеков.
 

Полезной привычкой может стать и вечерний массаж. Кстати, рекомендуется использовать специальные массажеры для шеи и спины. Обратите внимание, что если мышцы шеи находятся в напряжении, то это проявляется в виде отеков.
 

Из-за нехватки сна снижается выработка коллагена — белка, который отвечает за эластичность кожи. Чтобы коллаген вырабатывался в нужном количестве, нужно спать не менее 7-9 часов.
 

Оказывается, есть и специальная поза, помогающая избежать утренних отеков. Рекомендуется спать на спине, ведь в таком положении ваше лицо не трется о подушку и не появляются предательские морщины и заломы. Состав наволочки тоже может играть существенную роль. Лучше отдавать предпочтение натуральным тканям. Например, тенсель, сделанный из эвкалиптового волокна, отводит влагу и обладает антибактериальным эффектом.

Ранее мы рассказывали, как подобрать костюм женщине за 50.