Идеально с пюрешкой: котлетки из курицы с брокколи — «правильная» еда, которая просто готовится

Нежные и низкокалорийные

Котлетки из курочки с брокколи — тот самый вариант «пэпэшной» еды, которая придется по вкусу самым привередливым гурманам, желающим не набрать лишних калорий (которых в блюде на 100 грамм всего 83.11). Потрясающей простой и при этом безумно вкусный рецепт мы подсмотрели в Телеграм-канале «Рецепты ПП: правильное питание». Попробовали приготовить уже несколько коллег, и все в восторге, потому и вам советуем.  

Что понадобится: брокколи надо порядка 200 г, филе курочки — 250 г, одно круиное яйцо, 20 г имбиря и еще немного чесночка — по вкусу. 

Как будем готовить: Сначала надо измельчить в блендере брокколи, чеснок и имбирь. Ровно такие же действия надо произвести с куриным мясом. Затем необходимо смешать в отдельной мисочке зеленую смесь с фаршем, добавить туда яйцо, приправу и перемешать. Из этого великолепия уже формируем котлетки и обжариваем их с обеих сторон на сковороде. Можно наслаждаться! 

Также обязательно попробуйте приготовить сибирские хачапури. Рецепт найдете здесь.