Кофе: наркотик или нет — что говорит наука о зависимости, влиянии на мозг и здоровье

Автор канала «Russian Barista» рассказал, что ученые думают про кофе и насколько оправдано убеждение, будто он формирует зависимость, сродни наркотической.

По его словам, кофеин действительно считается психоактивным веществом, поскольку влияет на работу мозга. Но это не значит, что кофе — такой же наркотик, как запрещенные вещества. Но легкую зависимость он все же вызывает.

Когда человек регулярно пьет кофе, организм привыкает к кофеину. Если резко перестать, может начаться «ломка» — головная боль, усталость, плохое настроение. Но эти ощущения проходят за несколько дней. 

При этом кофе не дает того сильного эффекта, как настоящие наркотики, и люди обычно не увеличивают дозу до опасных пределов.

Исследования показывают, что в умеренных количествах кофе даже полезен — защищает от некоторых болезней и улучшает работу мозга. Главное — знать меру и не пить слишком много, особенно вечером. 

Ранее мы публиковали памятку начинающего кофемана