Медленные хобби — ваш личный спа-салон для мозга в бешеном мире

Ваш мозг в режиме «выкл»: почему все помешались на медленных хобби

Устали от того, что ваш день состоит из уведомлений, дедлайнов и бесконечных чатов, звонков, разговоров, спешки? Вы не одиноки. В ответ на безумный ритм современной жизни набирает силу тихая, но мощная революция в современной жизни — тренд на «медленные хобби». Интересно, что это такое!

Самое интересное в жизни поделился канал «РБК Стиль».

Что это такое? Это занятия, где нельзя поставить на паузу или ускорить в 2x, перемотать назад. Здесь нет лайков и комментариев, зато есть реальный, осязаемый результат, прекрасно как.

Почему это работает лучше медитации?

— Вампиря в экран, мы лишаем наш мозг отдыха. А когда вы лепите из глины, вяжете шарф или выводите чернилами красивую букву, включаются другие отделы мозга. Это как перезагрузка! Так это нам и надо.
— Медленное хобби учит ценить процесс (как говориться: главное процесс), а не только результат. Нельзя слепить вазу за пять минут — и это прекрасно! Это лекарство от выгорания.
— Сложно листать соцсети, когда твои руки в глине или держат спицы. Это чистейшая форма отдыха от цифрового шума.

Зарядитесь спокойствием: 3 ярких примера «медленного» хобби:

1. Вязание, это новая йога. Учёные доказали, правда я всегда скептически отношусь к их доказательствам, но тут хочется верить: ритмичные движения спицами снижают пульс и давление. А в награду вы получаете уютный свитер, созданный вами, но не шикарно ли!

2. Гончарное дело — антистресс в грязи. Возиться с глиной не только весело, но и полезно для психики. Вы сбрасываете лишнее напряжение и создать что-то красивое и вечное.

3. Каллиграфия — медитация с пером, как в древнем Китае — водили медленно пером. Каждая линия требует концентрации. Это полное погружение в «здесь и сейчас», которое успокаивает лучше любого приложения для медитации. Как говориться: пусть весь мир — подождёт!

Так что, если чувствуете, что жизнь несётся как поезд под откос, попробуйте сойти на следующей остановке, а лучше спрыгнуть, быстрее будет. Возьмите в руки спицы, кисть или кусок глины. И подарите своему мозгу самый лучший отдых.

А как вам связать тапочки: учитесь.

Александр Семёнов