Личные границы: 4 правила защиты от манипуляций и хамства — чтобы с вами считались

О том, как защищать личные границы, рассказал автор канала «IQ Ladies — Женская территория». По его словам, это один из самых важных навыков, позволяющий избежать манипуляций без ссор и взаимных обид. 

Как защищать себя спокойно и уверенно

Личные границы начинаются с умения слышать самого себя, понимать и уважать свои чувства и потребности. Если после общения с человеком вы чувствуете опустошение, значит, он нарушает ваши границы. И тут есть 2 пути: либо разрешить себе говорить ему «нет» и не чувствовать себя виноватым, либо свести общения до минимума или вовсе его прекратить.

Второй путь, конечно, кардинальный и не всегда правильный и возможный. Тогда как отказ — это нормальная реакция на то, что вам не подходит. И вы точно имеете на него право. Манипулятору придется с этим смириться.

А вот в конфликт бросаться не надо. Сначала подумайте: а стоит ли эта ситуация ваших нервов? Иногда проще (и разумнее) просто выйти из неприятного разговора. 

И важно помнить, что у других людей тоже есть границы. И уважать их. 

Ранее мы рассказывали о разводе шефа Ивлева с молодой женой.