Формула долголетия: нужно чередовать чай и кофе — научно подтвержденное соотношение напитков

Автор канала ««Едим Дома» с Юлией Высоцкой» со ссылкой на результаты исследования, проведенного британскими учеными, рассказал о формуле долголетия, основанной на чередовании чая и кофе. По его словам, на туманном Альбионе проанализировали данные почти 180 тысяч человек и выявили оптимальное соотношение употребления двух напитков для продления жизни.

Оказывается, у людей, которые чередуют кофе и чай в соотношении 2:3, риск преждевременной смерти снижается на 28-45% по сравнению с теми, кто пьет только что-то одно. Ученые объясняют это тем, что кофе и чай дополняют друг друга: кофе содержит антиоксиданты, а чай — адаптогены и вещества, регулирующие тонус сосудов.

При этом употребление только кофе теряет пользу после трех чашек в день, а крепкий черный чай может вызывать дискомфорт из-за высокого содержания кофеина и танинов. Вместе же они создают оптимальный баланс.

Но все же основой питьевого режима должна оставаться чистая вода. 

Ранее мы публиковали памятку начинающего кофемана.