Хлопайте в ладоши каждый вечер: китайский ритуал для энергии, молодости и теплых рук — результаты через 2 недели

Автор канала «Healthy» рассказал, как, всего-то хлопая в ладоши, улучшить свое самочувствие и укрепить здоровье.

«В китайской практике считается, что в руках часто застаивается энергия Ци, отвечающая за молодость и силы. Хлопки помогают разогнать эту энергию. Но даже если не думать об энергии, у этого действия есть вполне реальные плюсы», — пишет блогер-ЗОЖник.

Хлопки работают как глубокий массаж. Они хорошо разгоняют лимфу, из-за застоя которой и бывают отеки, слабость и сонливость. Это гораздо проще и быстрее, чем полноценный массаж, на который вечером уже нет сил.

Делается все очень просто. Можно сидеть или лежать. Сначала около минуты просто хлопайте в ладоши. Потом одну минуту похлопайте ладонью по тыльной стороне другой руки. Затем поменяйте руки. Если хотите, заранее нанесите на кожу крем или масло. На этом все.

Как это работает

На ладонях находится много активных точек, связанных с разными органами. Хлопки — это быстрый способ их все проработать за раз. 

Но есть нюанс: эта процедура немного бодрит, поэтому лучше делать ее часа за четыре до сна, а не прямо перед ним.

«А еще хлопки здорово расслабляют плечи и шею. Напряжение в руках часто переходит на плечи, а с них — на затылок и лоб, что даже может провоцировать морщины. Так что, расслабляя руки, вы заботитесь и о лице».

Важно: перед началом любых практик, если у вас есть проблемы со здоровьем, лучше поговорить со специалистом.

Ранее мы рассказывали, почему азиаты много едят и не толстеют.