Не лайфхак, а совет врача: стоматолог назвала продукты, которые помогают здоровью зубов — доступные каждому

И не надо следовать непроверенным советам

Стоит начать с главного — средство на основе соды и лимона способно лишь навредить вашим зубам, а не отбелить их. Этот рецепт в последнее время стал популярным среди пользователей Сети, пишет автор Дзен-канала «„Едим Дома“ с Юлией Высоцкой». Но есть и реально дельные советы, которые помогут ощущать комфорт в полости рта. Например — рекомендации профильных врачей. 

Так, стоматолог и челюстно-лицевой хирург Вероника Мелехова рассказала о продуктах, помогающих человеку укрепить зубы и оставаться здоровыми намного дольше. Эксперт настоятельно рекомендует употреблять их на постоянной основе.  

К ним относятся: твердые, а также зеленые овощи и фрукты, кисломолочные продукты, жирная рыба. Кроме того, Мелехова советует запивать еду водой — чтобы прочищать рот от остатков еды и ускорять восстановление кислотности. 

Ранее мы рассказали о продукте, который помогает замедлить возрастное снижение памяти.