Секрет стройности в часах: почему ужин в 5 вечера творит чудеса — проверенный способ сбросить до 4 кг за 30 дней

Автор канала «INMYROOM LIFE» объяснил, как, сдвинув ужин всего на несколько часов, обмануть организм и запустить похудение. 

«Все худеющие сталкивались с тем, что даже полный переход на пресловутое ПП, не дает результата. А все потому, что ужинаешь слишком поздно. Если переместить основной вечерний прием пищи на пять часов дня, уже через месяц можно увидеть на весах минус три-четыре килограмма. Причем без всяких жестких диет», — пишет блогер.

И, отмечает он, никакой мистики в этом нет. Дело в том, что наш организм днем работает как печка, активно сжигая полученные калории. А к вечеру он начинает готовиться ко сну и замедляет все процессы. Та же котлета с гречкой, съеденная в пять, пойдет на энергию. А если ее съесть в девять, она с большей вероятностью отложится про запас. К тому же, когда между ужином и завтраком проходит много часов, тело успевает переработать старые запасы.

Нужно просто постараться поужинать в пять и забыть о еде до утра. Первые дни будет непривычно, вечером может сосать под ложечкой. Но это быстро проходит. Через три-четыре дня желудок привыкает и перестает требовать еду по старому графику. Чтобы было легче, можно выпить стакан теплой воды или лечь спать пораньше. Уже через неделю ты заметишь, что утром просыпаться стало легче, а стрелка весов поползла вниз.

Ранее мы рассказывали, почему азиаты много едят и не толстеют.