Китайские секреты здоровья: 5 привычек на каждый день — как сохранить молодость и энергию без особых усилий

Автор канала «Healthy» рассказал о простых привычках китаянок, которые помогают им сохранить красоту и здоровье. По его словам, эти правила не требуют много времени, но при регулярном выполнении дают заметный результат. 

Например, массаж точек на носу занимает всего пару минут в день. Нужно мягко надавливать на кончик носа, точки у крыльев носа и возле внутренних уголков глаз. Это не только улучшает дыхание, но и помогает сохранить молодость лица.

Еще одна полезная привычка — ходьба босиком по дому вечером. Достаточно 10-15 минут, чтобы расслабить стопы и уменьшить нагрузку на спину. 

Еще китаянки никогда не сидят после еды. Они знают: всего 100 шагов улучшат пищеварение и предотвратят появление тяжести в животе. 

Из необычного: легкое постукивание зубами 36 раз утром и вечером. Говорят, это помогает сохранить зубы здоровыми. 

Ранее мы рассказывали, почему азиаты много едят и не толстеют.