Гипертония и куриные яйца: во благо или во вред — пояснение экспертов

Польза, вред и рекомендации

Врачи отмечают, что гипертоническая болезнь — повод особенно тщательно контролировать рацион питания, ведь продукты по-разному влияют на организм. В Дзен-канале «О здоровье: с медицинского на русский» рассказали, в частности, о том, как на гипертоников влияют куриные яйца.

Важно понимать, что яйца полны полезнейшего белка, витаминов и минералов. Кроме того, они не особо влияют на артериальное давление и даже могут быть полезны для сердечно-сосудистой системы. 

Одновременно, куриные яйца могут быть опасными. В первую очередь из-за высокого содержания холестерина, в особенности в желтке. Соответственно, если скушать их слишком много, сердце и сосуды «спасибо» не скажут. Кроме того, у кого-то может быть аллергия на этот продукт. 

Эксперты советуют употреблять не больше двух яиц в день — здоровым людям, ну, а гипертоникам — консультироваться по этому вопросу с врачом либо диетологом.

Ранее мы рассказывали про 5 продуктов для ужина после 60 лет, которые помогут питаться вкусно и без вреда для здоровья.