Добавьте эти продукты в свой рацион: поджелудочная скажет «спасибо» — здоровье улучшится

Лучшие продукты для поджелудочной железы  

В этой статье мы расскажем про продукты, которые положительно скажутся на состоянии поджелудочной железы.

 
Поджелудочная железа очень важная для поддержки нормального уровня сахара в крови. Правильное питание — один из важнейших факторов, влияющих на работу поджелудочной. И некоторые продукты обязательно нужно добавить в свой рацион. Об этом рассказывает автор блога «Академия Вкуса».

Легкоусвояемые белки необходимы для восстановления клеток поджелудочной железы. Отлично подойдет морская рыба — она богата омега-3 жирными кислотами, которые благоприятно влияют на состояние поджелудочной железы.

Овощи и фрукты — кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов. Брокколи, цветная капуста, тыква, морковь и свекла улучшают пищеварение и способствуют выведению токсинов из организма.

Овсянка, гречка, коричневый рис и цельнозерновой хлеб, богаты клетчаткой и сложными углеводами, они обеспечивают организм энергией и не вызывают резких скачков уровня сахара в крови. Клетчатка также способствует нормализации пищеварения и снижению нагрузки на поджелудочную железу.

Ранее мы рассказывали про вредные для суставов продукты.