Топим внутренний жир: всего 1 поза — как убрать живот и уменьшить талию без диет

Автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе» объяснил, почему после 50 лет живот, бывает, растет даже у тех, кто мало ест. Оказывается, дело не в подкожном жире, а во внутреннем (висцеральном), который обволакивает органы и мешает им работать. 

«Есть одно простое упражнение, которое можно делать прямо в кровати», — пишет фитнес-тренер.

 Нужно лечь на спину, подтянуть колени к груди и обнять их руками. В таком положении полежать две-три минуты, спокойно дыша. 

Делать его лучше утром и вечером. Уже через неделю-две многие замечают, что живот становится мягче, проходит тяжесть, а талия уменьшается на несколько сантиметров. Упражнение не заменяет правильное питание, но хорошо помогает именно против внутреннего жира.

Ранее мы раскрыли горький секрет похудения.