Ожидания и реальность: как перестать требовать от людей невозможного — верните себе спокойствие и свободу

Как перестать ждать от людей слишком много.

Автор канала «Ведьмин круг. Таро и Матрица Судьбы» объяснил, почему так часто наши ожидания от близких людей не совпадают с реальность и в итоге мешают нам спокойно жить. 

«Мы часто придумываем в своей голове, как должны вести себя муж, жена, друзья или родители. А когда они поступают по-своему, мы обижаемся и злимся. Но эти люди даже не знают о существовании придуманных нами правил», — пишет блогер.

По его словам, придуманные нами ожидания часто родом из детства. Они сформировались из родительских слов и поступков, а еще из фильмов и книг про идеальные отношения. Вот мы и ищем такие. Но не находим, ведь вокруг нас живые люди, а не придуманные идеальные. 

Мы ждем какого-то момента в будущем, чтобы стать счастливыми, и не замечаем хорошего вокруг себя сейчас.

Чтобы освободиться от этого, нужно определиться, а чего, собственно, вы ждете от людей. Можно взять бумагу и честно написать, какой вы хотите видеть маму, мужа или подругу. А потом подумать, откуда взялись эти правила. Может, вам в детстве не хватало внимания отца, и теперь вы требуете его от мужа?

Есть одна полезная практика. Представьте человека, от которого вы много ждете, и мысленно скажите ему: я перестаю ждать от тебя того, что ты не можешь дать. Я принимаю тебя таким, какой ты есть. Это нужно повторять, как мантру, несколько дней подряд.

Самое главное — перенести внимание с других на себя. Вместо того чтобы ждать, когда кто-то сделает вас счастливым, подумайте, что вы можете сделать для себя сами. Ваше спокойствие зависит только от вас, а не от поступков окружающих. Когда вы перестанете требовать от людей идеального поведения, вы почувствуете свободу и начнете строить более честные отношения.

Ранее мы рассказали про скрытые ресурсы тела и о том, как их активизировать.