Первого января с легкостью в ЖКТ: диетолог рассказала, что поможет избежать тяжести после новогоднего стола

Тропическое спасение

Это не «волшебная таблетка», но точно то, что поможет пищеварению и избавит от тяжести в животе. Как отметила диетолог Алла Серегина, на которую ссылается издание «Доктор Питер», этот фрукт лучше всего употребить в пищу после всех новогодних салатов, закусок и так далее. Это поможет не ощущать привычную после подобных застолий тяжесть в желудке.

Речь идет об ананасе. Но не стоит обманываться и возлагать на тропический фрукт слишком большие надежды — он поможет желудку, но не растворит обильный ужин в пространстве. Оптимально завершать трапезу, съев 1–2 небольших кружочка ананаса и не более.

Все дело в ферменте бромелайн, способствующему расщеплению белков. Он также есть в папайе или в киви, но в случае с ананасом плюсов больше относительно моментов с перееданием. Именно в последнем также есть много клетчатки и витамин C. Ну и логично, что это касается только свежих ананасов, а не консервированных. 

Ранее мы рассказывали, можно ли диабетикам есть жареную картошку.