Заразительная зевота: зачем человек вообще зевает, и почему мы это повторяем

Во власти рефлекса

Зевота — это непросто признак скуки и недосыпа. За ней скрывается сложный процесс, пока до конца не объяснённый наукой. Но имеющихся сведений вполне достаточно для того, чтобы это можно было обсудить. Автор Дзен-канала Популярная наука | Дзен рассказывает о том, для чего мы зеваем, почему иногда при этом бывает больно и что же такое «заразительная зевота».

По сути, зевота — это такой же рефлекс, как чих и моргание. Он запускается автоматически. Основная функция зевоты — охлаждение мозга. Она появляется в тот момент, когда мозг перегревается от усталости или переизбытка информации.

Также зевота помогает переключиться из режима сна в бодрствование и наоборот. В момент пробуждения зевота учащает пульс, включает мышцы и выбрасывает гормоны, будя всем этим мозг. В момент, когда мы чувствуем усталость, зевание помогает нам расслабиться.

Распространённое мнение, что зевота связана с нехваткой кислорода, не совсем верно. Мы зеваем чаще в душном помещении не потому что там мало кислорода, а из-за перегрева мозга, который требует охлаждения и нормализации кровообращения.

Заразительность зевоты объясняется зеркальными нейронами. Именно они заставляют нас повторять действия других. Это социальный механизм, который наблюдается у разных животных и, возможно, служит способом синхронизации группы. Это значит, что если зевает один, то можно расслабиться и всем остальным.

Если вы ощущаете боль при зевоте или хруст, это может быть связано с височно-нижнечелюстным суставом. Безболезненный хруст опасности не несёт. Но при появлении боли, щелканья и затруднениях при жевании следует обратиться к врачу.

Юлия Бурунова