Как перестать сравнивать себя с другими: 5 советов, которые изменят вашу жизнь — мнение экспертов

Не завидуйте и станете счастливее
Люди всегда жили в условиях жесткой конкуренции, а социальные сети еще больше усугубили ситуацию, утверждают эксперты. По словам психиатра Димитриоса Цатириса, которые приводит издание «Доктор Питер», проблема в том, что человек использует не точную систему измерения, сравнивая себя с теми, кто якобы в чем-то превосходит его, при этом забывая о массах, которые в худшем положении.
Вот что вы можете сделать, чтобы не попасться в такую ловушку социальных сравнений:
1. Сфокусироваться на личных успехах. Пусть даже они выглядят не так, как в детских мечтах, но надо быть снисходительнее к себе и принимать факт, что в жизни не все однозначно.
2. Проявить любопытство. Не завидовать и сравнивать себя с кем-то, а выяснять, как у них получилось добиться чего-то «крутого».
3. Держать смартфон подальше от себя. Соцсети — ключевой виновник зависти и недовольства собой.
4. Следить за собственными ощущениями. Надо стараться обращать внимание на свои чувства всегда, когда думаете о чужих достижениях.
5. Быть добрее к себе. Попавшись в ловушку сравнений, надо продолжать концентрироваться на самом главном — на себе и близких людях.
Ранее мы писали о том, как можно развить в себе навык сопереживания.
Читайте также

Интересная задачка для развития мозга: она понравится и взрослым, и детям — лучшее для мозга

Этому знаку зодиака ничто не может помешать найти свое счастье: везунчики — самые счастливые люди

Лучшие романтические комедии: вам будет что посмотреть вечером — обязательно включите один из этих фильмов

Идеальный рецепт томатника: готовим фирменный суп юга России — быстро, сытно и очень вкусно

После 2 сентября представителям этого знака зодиака стоит приготовиться к тяжелому периоду: им нужно будет проявить немалую ответственность
